妊活～産前産後/子育て期/更年期心と身体のメンテナンススタジオ　

ひとしずく

妊娠中だし／産後だし／更年期だし／もう年だし、
こんなものかな・・・と流してしまいがちな

心と身体のちょっとした不調やモヤモヤ、抜けない疲れ。

実は、ケアをすればなくなるものも多く、

ホルモンバランスを整える手段もあります。

自分がご機嫌な毎日を過ごせる。

しんどくなったときに立て直しができる。

日常生活をいまよりもっと楽に過ごせる身体ができていく。

自分の好きな自分でいられる。

その手段を身に着けて頂くための

とっても楽しくて心も身体も軽くなるレッスンを開講しています。

お子さん連れでご参加いただけます。
ぜひ心と身体を軽くしに、お越しくださいね。

お客様の声

みんなで笑いながら、

久しぶりに身体を動かして、気持ちも体も軽やかになりました！

家に帰ってからもますますモチベーションが高いまま、

いつもより子どもに対して明るい気持ちで接することができました。

夜はぐっすり寝られて、翌日の目覚めも良かったです！

普段は全然運動できていないので、始まるまでは不安もありましたが、

こまめに休憩があったり

にこにこペースで進められる内容でとても楽しんで取り組めました。

体力が心と身体の健康につながると、話を聞いてとても感じたので、ストレッチや普段の生活での体力づくりを意識するようになりました。

運動不足＆授乳で身体がガチガチだったので、久々に身体を楽しく動かせて心身共にすっきりしました。

次の日もまた身体を動かしたい

という意欲も湧きました。

産後心身共に疲れがたまって調子を崩しやすくなるちょうどの時期に参加できてよかったです。

リフレッシュできました。

産後3年半　30代